큰마음 먹고 장만한 보약, 그런데 생각보다 효과가 더딘 것 같아 속상하신가요? 만성피로와 허약체질에서 벗어나고자 남성당 한약방 같은 신뢰 가는 곳에서 정성껏 한약을 조제했는데, 몸의 변화를 체감하기 어렵다면 혹시 매일 먹는 음식을 점검해볼 필요가 있습니다. 한약의 효과를 반감시키는 의외의 음식들이 당신의 기력 회복을 방해하고 있을지도 모릅니다.
한약 효과를 위한 핵심 식단 관리
- 한약의 따뜻한 성질과 효능을 제대로 흡수하기 위해선 찬 성질의 음식을 멀리하는 것이 좋습니다.
- 소화에 부담을 주는 밀가루나 기름진 음식은 한약의 흡수율을 떨어뜨릴 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 개인의 체질과 처방된 약재에 따라 피해야 할 음식이 다르므로, 전문가와의 상담이 무엇보다 중요합니다.
한약과 상극, 대표적인 음식들
한약을 복용하는 동안에는 약의 효과를 온전히 누리기 위해 잠시 멀리해야 할 음식들이 있습니다. 이는 치료 효과를 높이고 발생할 수 있는 부작용을 줄이기 위한 식이 조절의 일환입니다. 특히 서울미래유산으로 지정된 100년 전통의 종로 3가 남성당 한약방에서 맞춤 보약을 처방받았다면, 김남주 원장의 복용법과 주의사항 안내에 더욱 귀 기울여야 합니다. 정성껏 달인 한약의 효능을 제대로 보기 위해 피해야 할 음식 7가지를 소개합니다.
찬 성질의 대표 주자, 녹두
녹두는 체내의 열을 내리고 독소를 해독하는 강력한 효능을 지니고 있습니다. 바로 이 ‘해독 작용’이 한약의 유효 성분까지 해독하여 약효를 떨어뜨릴 수 있습니다. 물론 모든 경우에 금기되는 것은 아니며, 피부 질환처럼 해독 및 청열 효과가 필요한 경우에는 오히려 도움이 될 수도 있습니다. 하지만 일반적으로 보약이나 체질 개선을 위한 한약을 복용 중이라면 숙주나물 등 녹두가 포함된 음식은 피하는 것이 좋습니다.
소화 기능을 방해하는 밀가루 음식
밀가루는 찬 성질을 가지고 있어 소화 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다. 평소 소화불량을 자주 겪거나 위장이 약한 사람이라면 한약 복용 중 밀가루 섭취에 특히 주의해야 합니다. 소화 기능이 저하되면 한약의 흡수율 또한 자연스럽게 떨어지기 때문입니다. 특히 허약체질 개선이나 원기 보충을 위해 보약을 먹는 경우, 소화에 부담을 주는 밀가루 음식은 잠시 멀리하는 것이 현명합니다.
약효 흡수를 막는 기름진 음식과 육류
기름진 튀김이나 지방이 많은 육류는 소화에 상당한 부담을 줍니다. 이렇게 소화기관이 다른 음식을 소화하는 데 많은 에너지를 쓰게 되면, 정작 흡수되어야 할 한약의 유효 성분이 제대로 흡수되기 어렵습니다. 특히 돼지고기는 찬 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 하는 보약을 복용할 때 약효를 반감시킬 수 있습니다. 다이어트 한약을 복용 중이라면 효과를 극대화하기 위해서라도 기름진 음식은 반드시 피해야 합니다.
몸의 균형을 깨뜨리는 술과 카페인
알코올은 간 해독 과정에 부담을 주어 한약의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 커피, 홍차, 에너지 드링크 등에 함유된 카페인은 이뇨 작용을 촉진하는데, 이 과정에서 한약의 유효 성분이 충분히 흡수되지 못하고 몸 밖으로 배출될 수 있습니다. 특히 수험생 보약으로 총명탕을 복용하거나, 남성 활력 증진을 위해 한약을 찾는다면 집중력과 기력 회복을 위해 술과 카페인은 잠시 끊는 것이 바람직합니다.
처방에 따라 주의해야 할 음식
모든 한약에 공통으로 적용되는 금기 음식 외에도, 처방된 약재의 종류에 따라 특별히 주의해야 할 음식이 있습니다. 이는 개인의 체질과 건강 상태를 꼼꼼히 진맥하고 처방하는 맞춤 보약의 중요성을 보여주는 부분이기도 합니다. 남성당 한약방에서는 전화 상담이나 방문 시, 복용법과 함께 이러한 주의사항을 상세히 안내해 드립니다.
| 피해야 할 음식 | 주요 이유 | 관련 한약재 예시 |
|---|---|---|
| 무 | ‘하기(下氣)’ 작용으로 인해 일부 약재의 ‘보(補)’하는 효능을 상쇄시킬 수 있음. | 숙지황, 인삼, 하수오 |
| 매운 음식 | 몸에 열을 발생시켜 열을 내리는 효능의 약과 상충될 수 있음. | 피부 질환, 염증성 질환 치료 약 |
| 짠 음식 | 혈압을 높이고 신장에 부담을 줄 수 있어 관련 질환 약 복용 시 주의 필요. | 고혈압, 신장 질환 치료 약 |
숙지황과 무의 관계
한약을 먹을 때 무를 먹으면 머리카락이 하얘진다는 속설이 있지만, 이는 과학적 근거가 없습니다. 다만, 무는 기를 아래로 내리는 ‘하기(下氣)’ 작용이 있어, 기운을 보충하는 숙지황, 인삼과 같은 약재의 효능을 떨어뜨릴 수 있다는 한의학적 견해가 있습니다. 따라서 해당 약재가 포함된 산후 보약이나 갱년기 영양제를 복용할 때는 생무 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
부모님 선물이나 명절 효도 선물로 인기가 높은 경옥고나 공진단 역시 복용 시 주의가 필요합니다. 이들 보약은 주로 공복에 복용하여 흡수율을 높이는 것이 좋지만, 위장이 약한 경우 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 이처럼 한약의 효과는 어떻게 복용하고 관리하는지에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 익선동에 위치한 남성당 한약방에 방문하거나 전화 상담, 택배 주문을 통해 자신의 체질에 맞는 정확한 처방과 복용법, 그리고 주의사항을 꼭 확인하시길 바랍니다.
