매일 꼬박꼬박 자외선 차단제를 바르는데, 왜 기미와 잡티는 점점 짙어지고 눈가 주름은 깊어지는 걸까요? 혹시 ‘나는 매일 바르니까 괜찮아’라고 안심하고 계셨나요? 맑은 날, 흐린 날 가리지 않고 우리 피부를 공격하는 자외선을 막는 방법, 우리가 알던 것과 다를 수 있습니다. 매일의 노력이 효과를 보지 못하고 있다면, 지금부터 자외선 차단법을 제대로 점검해 볼 때입니다. 어쩌면 아주 사소한 습관 하나가 피부 나이를 되돌리는 열쇠가 될 수 있습니다.
자외선 차단 핵심 요약
- 자외선 차단 지수(SPF, PA)의 의미를 정확히 알고 상황에 맞는 제품을 선택해야 합니다.
- 권장량을 지켜 충분히 바르고, 2~3시간마다 덧발라야 차단 효과가 지속됩니다.
- 자신의 피부 타입(민감성, 여드름성 등)에 맞춰 유기자차와 무기자차 중 적합한 것을 골라야 합니다.
- 피부과 시술 후에는 피부가 예민해져 있으므로, 더욱 꼼꼼한 자외선 차단이 색소침착 예방에 필수적입니다.
자외선 차단, 첫걸음은 올바른 제품 선택
강력한 자외선은 피부 노화의 주범으로, 색소 질환인 기미, 잡티, 주근깨를 유발하고 피부 탄력을 떨어뜨려 주름을 만듭니다. 이 때문에 많은 분들이 범어역 피부과의원을 찾아 기미제거나 잡티제거를 위한 레이저토닝, 피코토닝 같은 시술 상담을 받습니다. 하지만 가장 중요한 것은 예방이며, 그 중심에는 자외선 차단제 선택이 있습니다.
내 피부 맞춤 자외선 차단 지수 찾기
자외선 차단제에는 SPF와 PA 지수가 표시되어 있습니다. SPF(Sun Protection Factor)는 피부 화상이나 피부암을 유발하는 자외선 B(UVB)를, PA(Protection grade of UVA)는 피부 깊숙이 침투해 주름과 기미의 원인이 되는 자외선 A(UVA)를 차단하는 능력을 의미합니다. 무조건 높은 지수의 제품을 고집하기보다는 자신의 활동 환경에 맞는 제품을 선택하는 것이 현명합니다.
| 활동 환경 | 추천 SPF 지수 | 추천 PA 등급 |
|---|---|---|
| 가벼운 일상생활 (실내 위주) | SPF 15~30 | PA+ ~ PA++ |
| 야외 활동 (가벼운 운동, 외출) | SPF 30~50 | PA++ ~ PA+++ |
| 장시간 야외 활동 (등산, 해수욕) | SPF 50+ | PA+++ ~ PA++++ |
만약 본인에게 맞는 자외선차단제추천이 필요하거나 피부트러블원인에 대한 정확한 진단이 필요하다면, 대구 수성구 범어동에 위치한 피부과전문의에게 피부진단기를 통해 상담받는 것이 좋습니다.
유기자차 vs 무기자차, 무엇이 다를까
자외선 차단제는 성분에 따라 유기자차와 무기자차로 나뉩니다. 두 종류의 차이점을 알고 피부 타입에 맞는 것을 선택해야 피부 자극을 줄이고 효과를 높일 수 있습니다.
- 유기자차 (화학적 차단제): 자외선을 피부에 흡수한 뒤 열에너지로 변환시켜 분해합니다. 발림성이 부드럽고 백탁 현상이 거의 없지만, 화학 성분이 민감성 피부나 청소년여드름, 성인여드름 피부에 자극을 주거나 눈시림을 유발할 수 있습니다.
- 무기자차 (물리적 차단제): 피부 표면에 물리적인 막을 형성해 자외선을 튕겨냅니다. 피부 자극이 적어 민감성 피부나 아이들이 사용하기에 좋지만, 특유의 뻑뻑한 발림성과 백탁 현상이 단점일 수 있습니다.
피부가 예민하거나 아토피치료법, 건선치료병원 상담을 받고 있다면 자극이 적은 무기자차를, 야외 활동이 많고 발림성을 중시한다면 유기자차를 선택하는 것이 일반적입니다. 최근에는 두 가지의 장점을 합친 혼합자차 제품도 많이 출시되고 있습니다.
효과를 극대화하는 올바른 사용법
아무리 좋은 제품을 선택해도 제대로 바르지 않으면 무용지물입니다. 자외선 차단 효과를 100% 끌어올리는 방법은 따로 있습니다.
정확한 양과 덧바르는 습관
자외선 차단제는 외출하기 최소 15~30분 전에 발라야 피부에 충분히 흡수되어 효과를 낼 수 있습니다. 바르는 양은 보통 500원 동전 크기 정도로, 얼굴 전체에 꼼꼼하게 펴 발라야 합니다. 대부분의 사람들이 이보다 훨씬 적은 양을 사용해 효과를 제대로 보지 못하는 경우가 많습니다. 또한 땀이나 피지로 인해 지워지기 때문에 2~3시간 간격으로 덧발라주는 것이 매우 중요합니다.
피부과 시술 후 자외선 차단은 필수
범어네거리피부과 등에서 리프팅잘하는곳으로 알려진 곳에서 울쎄라, 써마지, 인모드 같은 리프팅 시술이나 IPL, 프락셀, 피코레이저를 이용한 문신제거비용 상담 후 시술을 받았다면 자외선 차단은 선택이 아닌 필수입니다. 레이저 시술 후 피부는 일시적으로 피부장벽이 약해지고 예민해진 상태라 자외선에 노출될 경우 색소침착이 발생할 가능성이 매우 높기 때문입니다.
특히 여드름흉터없애는법으로 시술을 받았거나, 홍조레이저 치료, 주름개선시술을 받은 경우, 시술 효과를 오래 유지하고 부작용을 막기 위해 시술후주의사항을 반드시 지켜야 합니다. 스킨부스터추천을 받아 리쥬란힐러나 쥬베룩 같은 시술을 받은 경우에도 마찬가지입니다. 자외선 차단은 피부 재생을 돕고 시술 만족도를 높이는 가장 중요한 홈케어 관리입니다.
