세종심리상담센터 해맑음, 스트레스 반응 점검하고 관리하는 방법
혹시 매일 반복되는 스트레스에 지쳐 ‘번아웃’이라는 단어가 남 일 같지 않으신가요? 어깨를 짓누르는 무거운 짐처럼 느껴지는 스트레스, 어떻게 해결해야 할지 막막해서 혼자 끙끙 앓고 계시진 않나요? 많은 분들이 비슷한 심리적 어려움을 겪지만, 정작 어디서부터 어떻게 도움을 받아야 할지 몰라 힘든 시간을 보내곤 합니다. 마치 출구 없는 미로에 갇힌 기분일 수 있습니다. 하지만 기억하세요. 여러분은 혼자가 … Read more