밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 세다가 아침 해를 맞이하시나요? 뒤척이다 결국 뜬눈으로 밤을 새우는 날들이 반복되면서 만성피로에 시달리고, 다음 날이면 집중력 저하와 기억력 감퇴로 고생하고 계신가요? ‘잠이 보약’이라는 말처럼, 수면 부족 증상은 우리 삶의 질을 현저히 떨어뜨립니다. 혹시 ‘잠 잘오는 약’이나 수면 영양제를 검색하다 멜라토닌 영양제에 대해 알게 되었지만, ‘정말 나에게도 멜라토닌 효과가 … Read more
밤마다 잠 못 이루고 뒤척이는 괴로운 시간, 이제는 끝내고 싶지 않으신가요? “오늘 밤은 제발 푹 잘 수 있기를…” 간절히 바라지만, 야속하게도 잠은 달아나기만 합니다. 이런 날들이 반복되면 만성피로에 시달리고, 낮 동안 집중력 저하와 기억력 감퇴까지 경험하게 되죠. 혹시 ‘멜라토닌 영양제’라는 단어를 듣고 “이게 정말 효과가 있을까?”, “부작용은 없을까?” 하며 망설이고 계셨나요? 정보는 넘쳐나지만 정작 나에게 … Read more
밤마다 양을 세어도 잠이 오지 않나요? 뒤척이다 겨우 잠들어도 아침이면 몸이 천근만근, 만성피로에 시달리고 계신가요? 마치 알람이 울리기만을 기다린 듯, 찌뿌둥한 몸을 이끌고 하루를 시작하는 것이 일상이 되어버렸다면 주목해주세요. 수면 부족은 단순히 피곤함을 넘어 집중력 저하, 기억력 감퇴, 심지어 면역력 약화까지 초래할 수 있습니다. 많은 분들이 이러한 어려움 속에서 ‘잠 좀 푹 자고 싶다’는 간절함을 … Read more
밤새 뒤척이다 겨우 잠들면 또 깨고, 아침엔 천근만근 무거운 몸으로 하루를 시작하시나요? 마치 어제오늘 일이 아닌 듯 만성피로에 시달리고 있다면, 수면의 질에 빨간불이 켜졌다는 신호입니다. 혹시 ‘잠 잘오는 약’이나 ‘수면 보조제’를 검색하며 멜라토닌 영양제에 관심을 가지게 되셨나요? 하지만 종류도 많고 정보도 넘쳐나 무엇을 어떻게 선택해야 할지 막막하셨을 겁니다. 단순히 ‘먹으면 잠이 오겠지’라는 생각으로 접근했다가는 기대했던 … Read more
스마트폰과 컴퓨터 없이는 단 하루도 살기 어려운 세상입니다. 하지만 이 편리함 뒤에는 소중한 우리 눈의 피로가 쌓여만 가죠. “혹시 내 눈도 나빠지는 건 아닐까?” 걱정하며 눈 영양제를 찾아보지만, 너무 많은 정보와 제품들 속에서 어떤 기준으로 플래티넘 루테인 플러스 같은 제품을 골라야 할지 막막함을 느끼는 분들이 많습니다. 마치 복잡한 미로 속에서 길을 잃은 것처럼요. 이런 고민, … Read more
매일 아침 눈을 뜨는 순간부터 잠들기 직전까지, 우리 눈은 쉴 틈이 없죠. 스마트폰 화면에, 컴퓨터 모니터에, 밤늦게까지 이어지는 작업에… ‘아, 눈이 좀 뻑뻑한데’, ‘예전보다 침침해진 것 같아’ 느끼면서도 바쁘다는 핑계로 눈 건강 관리를 미루고 있지는 않으신가요? 마치 ‘나중에 해야지’ 하고 쌓아둔 숙제처럼, 눈 건강도 더 이상 외면할 수 없는 중요한 과제입니다. 이런 고민, 여러분만 하는 … Read more
스마트폰 없이는 단 하루도 살 수 없는 세상, 혹시 당신의 눈도 매일 비명을 지르고 있지는 않나요? 아침에 일어나자마자 스마트폰을 확인하고, 낮에는 컴퓨터 모니터와 씨름하며, 밤에는 또다시 스마트폰이나 태블릿으로 영상을 보는 일상. 이처럼 눈을 혹사하는 생활이 반복되면서 눈의 피로와 건조함, 침침함을 호소하는 분들이 늘고 있습니다. ‘나이 탓이겠지’, ‘조금 쉬면 괜찮아지겠지’ 하고 넘기기엔 소중한 우리 눈 건강, … Read more
혹시 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 오래 봐서 눈이 침침하고 뻑뻑하신가요? 매일같이 쏟아지는 블루라이트와 자외선 때문에 소중한 우리 눈 건강, 위협받고 있다는 생각 안 드시나요? 이전에는 ‘에이, 괜찮겠지’ 하며 대수롭지 않게 여겼지만, 점점 심해지는 눈의 피로와 시력 저하를 경험하면서 눈 건강 관리의 중요성을 뒤늦게 깨닫는 분들이 많습니다. 특히 어떤 눈 영양제를 선택해야 할지 막막할 때가 있죠. 그래서 … Read more
혹시 스마트폰을 보는 시간이 하루 중 가장 길지는 않으신가요? 출퇴근길 지하철에서도, 잠들기 전 침대에서도 우리 눈은 쉴 틈 없이 스마트폰, 컴퓨터 모니터, TV 화면에 노출되어 있습니다. 그 결과, 많은 분들이 “눈이 침침해요”, “눈이 뻑뻑하고 건조해요”, “가까운 글씨가 잘 안 보여요” 와 같은 불편함을 호소하십니다. 마치 매일 스킨케어를 하듯, 우리 눈 건강에도 꾸준한 관심과 관리가 필요합니다. … Read more
스마트폰 화면을 들여다보는 시간, 컴퓨터 모니터 앞에서 업무에 집중하는 시간, TV를 보며 여가를 즐기는 시간… 혹시 여러분의 눈은 쉴 틈 없이 혹사당하고 있지는 않나요? 예전보다 눈이 침침해지고, 가까운 글씨가 흐릿하게 보이며, 저녁만 되면 눈이 뻑뻑하고 피로감을 느끼신다면, 더 이상 방치해서는 안 됩니다. 이러한 증상들은 우리 눈이 보내는 SOS 신호일 수 있으며, 이를 무시할 경우 시력 … Read more
