밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 숫자를 세어보지만 잠은 오지 않고, 뒤척이다 보면 어느새 새벽인가요? 혹은 겨우 잠들었다 싶었는데 새벽에 번쩍 눈이 떠져 다시 잠 못 이루는 경험, 혹시 당신의 이야기인가요? 현대인에게 흔한 수면 부족 문제는 단순히 피곤함을 넘어 일상생활의 질을 떨어뜨리고, 만성 피로, 집중력 저하, 심지어 면역력 약화까지 초래할 수 있습니다. 이처럼 잠 … Read more
밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 이제 그만 세고 싶으신가요? 뒤척이다 겨우 잠들어도 새벽녘이면 눈이 번쩍, 다음 날 쏟아지는 피로감에 하루를 망치는 기분, 혹시 당신의 이야기인가요? 수많은 현대인이 질 좋은 잠을 갈망하지만, 바쁜 일상과 스트레스는 쉽게 숙면을 허락하지 않습니다. ‘잠 좀 푹 자고 싶다’는 소망이 간절하다면, 이제 다른 방법을 고민해 볼 시간입니다. 삶의 활력을 … Read more
밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 숫자를 세다 지쳐뜬 눈으로 아침을 맞이하는 날이 반복되시나요? 다음 날이면 어김없이 찾아오는 만성 피로와 집중력 저하로 일상이 힘겨우신가요? 이처럼 수면 부족 문제는 단순히 ‘잠을 좀 못 잤다’ 수준을 넘어 우리 삶의 질을 현저히 떨어뜨립니다. 특히 바쁜 현대 사회에서 직장인, 학생은 물론 갱년기 여성이나 노인성 불면증을 겪는 분들까지, 많은 … Read more
밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 세다가 아침 해를 맞이한 경험, 있으신가요? 뒤척이다 결국 잠 못 이루는 밤이 반복되면, 다음 날 만성 피로와 스트레스는 물론, 집중력 저하까지 이어져 삶의 질이 뚝 떨어지기 마련입니다. 특히 현대인, 직장인, 학생 할 것 없이 많은 분들이 수면 부족 문제를 겪고 계실 텐데요. 이제 부작용 걱정은 덜고 편안한 잠을 … Read more
스마트폰 화면에 하루 종일 빠져 살고, 밤늦게까지 컴퓨터로 작업하느라 눈이 뻑뻑하고 침침하신가요? ‘나이 탓이겠지’, ‘조금 쉬면 괜찮아지겠지’ 하며 넘기기엔 우리 눈은 너무 소중합니다. 저 역시 얼마 전까지 비슷한 고민을 안고 살았어요. 눈 영양제는 종류도 많고 뭘 골라야 할지 막막했죠. 하지만 더 이상 방치할 수 없다는 생각에 ‘일양 루테인 지아잔틴 맥스’와 함께 3개월 꾸준한 섭취 프로젝트를 … Read more
스마트폰, 컴퓨터 사용으로 눈이 침침하고 뻑뻑하신가요? 혹시 ‘나도 황반변성 초기 증상인가?’ 걱정되신 적 있으신가요? 많은 분들이 비슷한 고민을 하고 계실 텐데요. 특히 40대, 50대가 넘어가면서 눈 건강에 대한 관심이 높아지지만, 어떤 눈 영양제를 선택해야 할지 막막할 때가 많습니다. 정보는 넘쳐나는데, ‘이거 하나로 눈 건강 관리를 끝낼 수 없을까?’ 하는 생각, 다들 한 번쯤 해보셨을 겁니다. … Read more
스마트폰 화면에서 눈을 떼기 어려운 요즘, 혹시 눈이 보내는 위험신호를 무시하고 계신가요? ‘나는 아직 젊으니까 괜찮아’, ‘피곤해서 그렇겠지’ 하며 넘기기엔 우리 눈은 너무나 소중합니다. 침침한 눈, 뻑뻑한 눈, 점점 흐려지는 시야… 이런 증상들이 잦아진다면 더 이상 방치는 금물입니다. 특히 황반변성과 같은 질환은 한번 발병하면 되돌리기 어렵기에, 잃기 전에 지키는 눈 건강 관리가 절실합니다. 소중한 눈 … Read more
혹시 오늘도 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 보느라 눈이 뻑뻑하고 침침하지 않으셨나요? 예전보다 가까운 글씨가 흐릿해 보이거나, 밤 운전이 불편해진 경험은 없으신가요? 많은 분들이 소중한 눈 건강에 대한 걱정은 하지만, 정작 무엇부터 어떻게 시작해야 할지 막막해 하십니다. 마치 방향을 잃은 배처럼 눈 건강 관리에 어려움을 느끼는 분들이 많습니다. 더 이상 방치하지 말고, 오늘부터 눈 건강 루틴을 만들어보는 … Read more
스마트폰, 컴퓨터, TV… 우리 눈은 쉴 틈 없이 디지털 기기 화면에 노출되어 있습니다. “눈이 예전 같지 않네”, “뻑뻑하고 침침해” 같은 말을 달고 살지는 않으신가요? 특히 중장년층으로 접어들면서 노안이나 황반변성 같은 눈 질환에 대한 걱정도 커지실 텐데요. 소중한 눈 건강, 어떻게 지켜야 할지 막막하셨다면 오늘 이 글이 여러분의 궁금증을 시원하게 해결해 드릴 겁니다. 많은 분이 관심을 … Read more
태풍이 지나가고 겨우 한숨 돌렸는데, 이제는 습하고 오염된 환경 때문에 감염병 걱정까지 해야 한다니 막막하시죠? 실제로 태풍화 현상으로 인해 강력한 태풍이 지나간 후에는 각종 세균과 바이러스가 번식하기 좋은 조건이 되어 우리의 건강을 위협합니다. ‘나는 괜찮겠지’ 하는 안일한 생각은 금물! 태풍 피해 복구도 중요하지만, 자칫 방심하다가는 나와 우리 가족이 감염병에 노출될 수 있습니다. 하지만 너무 걱정 … Read more
