혹시 매일 밤, 시계 초침 소리가 유난히 크게 들리고 ‘오늘도 잠 못 들면 어쩌나’ 하는 불안감에 뒤척이고 계신가요? 다음 날의 중요한 일정을 앞두고 있는데, 눈은 말똥말똥 정신만 또렷해지는 경험, 많은 분들이 겪는 어려움입니다. 수면 부족은 단순히 피곤함을 넘어 일상생활의 질을 떨어뜨리고, 심할 경우 건강까지 해칠 수 있습니다. 이러한 불면의 밤을 해결하기 위해 많은 분들이 영진 … Read more
혹시 요즘 눈이 침침하고, 스마트폰 화면을 오래 보면 눈이 뻑뻑해지는 경험, 자주 하시나요? 단순히 피곤해서 그렇다고 넘기기엔 우리 눈 건강, 적신호일 수 있습니다. 특히 황반변성 같은 질환은 한번 발병하면 되돌리기 어렵죠. 그래서 많은 분들이 눈 건강 관리에 관심을 가지지만, ‘어떻게 시작해야 할까?’ 막막해하십니다. 어쩌면 이미 눈 영양제를 찾아보고 계실지도 모르겠네요. 바로 이 글에서 루테인 지아잔틴 … Read more
스마트폰 없이는 하루도 살 수 없는데, 눈은 점점 침침해지고 피로하시죠? 마치 모래알이 들어간 것처럼 뻑뻑하고, 저녁만 되면 흐릿해지는 시야 때문에 불편함을 느끼는 분들이 많으실 거예요. 이런 고민, 더 이상 혼자만의 것이 아닙니다. 현대인의 눈 건강, 어떻게 지켜야 할까요? 핵심만 콕콕 루테인 지아잔틴 에이엑스 gr 60일 플랜 루테인 지아잔틴 에이엑스 gr은 황반 중심부터 주변부까지 빈틈없는 영양을 … Read more
요즘 스마트폰, 컴퓨터 없이는 단 하루도 살기 어려운 세상이죠. 하지만 혹시 눈이 점점 침침해지고 뻑뻑한 느낌, 자주 받지 않으신가요? 매일같이 디지털 기기에 혹사당하는 우리 눈, 이러다 정말 시력에 큰 문제가 생기는 건 아닐까 걱정이 앞서는 분들이 많으실 겁니다. 저도 얼마 전까지만 해도 밤에 운전할 때 빛 번짐 때문에 아찔했던 경험이 있고, 장시간 모니터를 보고 나면 … Read more
밤 운전할 때마다 유독 빛이 번져 보여서 당황하신 적 있으신가요? 맞은편 차량의 헤드라이트 때문에 순간적으로 눈앞이 하얘지거나, 가로등 불빛이 여러 갈래로 퍼져 보여서 운전에 집중하기 어려웠던 경험, 아마 많은 분들이 공감하실 겁니다. 저 역시 야간 운전 시 이런 불편함 때문에 스트레스를 받곤 했는데요. 뿐만 아니라, 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 모니터를 들여다보느라 눈이 뻑뻑하고 침침해지는 날도 … Read more
매일 아침 스마트폰 알람에 눈을 뜨고, 출퇴근길에도 손에서 놓지 못하는 스마트폰, 직장에서는 하루 종일 모니터와 씨름하고, 퇴근 후에는 TV나 태블릿으로 여가 시간을 보내시나요? 어쩌면 ‘나도 그런데?’ 하고 고개를 끄덕이는 분들이 많으실 겁니다. 이렇게 디지털 기기에 둘러싸여 혹사당하는 우리 눈! “아직 젊으니까 괜찮아” 혹은 “나이 들면 당연히 침침해지는 거지”라며 방치하고 계시진 않나요? 그러다 어느 순간 눈이 … Read more
혹시 밤마다 잠 못 이루고 뒤척이시나요? 다음 날 중요한 일이 있는데, 퀭한 눈으로 아침을 맞이할까 봐 걱정되시죠? 수면 부족은 단순히 피곤함을 넘어 집중력 저하, 기억력 감퇴, 심지어 면역력 약화까지 초래할 수 있습니다. ‘잠이 보약이다’라는 말처럼, 질 좋은 잠은 우리 삶의 활력소이자 건강의 기본입니다. 하지만 현대인의 바쁜 일상과 스트레스는 숙면을 방해하는 주범이 되곤 하죠. 그래서 많은 … Read more
혹시 매일 밤 “오늘 밤엔 제발 푹 자고 싶다” 간절히 바라지만, 현실은 스마트폰만 뒤적이다 새벽을 맞는 날의 연속이신가요? 다음 날 아침, 무거운 몸과 퀭한 눈으로 하루를 시작하는 것이 일상이 되어버렸다면, 오늘 이 글을 주목해주세요. 수면의 질이 삶의 질을 좌우한다는 말처럼, 이제 ‘잠 못 드는 밤’과의 악순환을 끊어낼 때입니다. 어쩌면 여러분의 몸이 보내는 간절한 신호일지도 모릅니다. … Read more
밤늦게까지 스마트폰을 놓지 못하고, 다음 날 아침이면 커피 없이는 하루를 시작하기 힘드신가요? 많은 분들이 ‘잠 좀 푹 자고 싶다’는 생각을 하지만, 정작 커피로 잠을 쫓아내고 있는 아이러니한 상황에 놓여있습니다. 혹시 ‘오늘도 커피 몇 잔 마셨더라?’ 혹은 ‘멜라토닌이 좋다던데, 나한테도 효과 있을까?’ 고민해 본 적 있으신가요? 어쩌면 여러분도 모르는 사이 수면의 질을 떨어뜨리는 습관을 반복하고 있을지도 … Read more
혹시 밤마다 스마트폰 화면을 스크롤하며 뒤척이다 새벽녘에야 겨우 잠드는 경험, 있으신가요? ‘오늘만이야’ 하고 넘기기엔 너무나 익숙해진 풍경이죠. 다음 날 아침, 좀비처럼 무거운 몸을 이끌고 하루를 시작하는 건 이제 그만! 멜라토닌 부족으로 수면의 질이 떨어지면 피로 회복은커녕 집중력과 기억력까지 저하될 수 있습니다. 바로 여러분의 이야기일 수 있어요. 이 글 하나로 여러분의 밤이 달라질 수 있습니다. 오늘 … Read more
